Samorząd dla Ciąży bez Alkoholu

Informujemy, że Miasto i Gmina Buk włączyła się w akcję Fundacji Instytutu Nowej Kultury „Samorząd dla Ciąży bez Alkoholu”. Zachęcamy do zapoznania się z poniższymi materiałami oraz do odsłuchania związanych z tematem podcastów kampanii.

„Ciąża bez Alkoholu” to ogólnopolska kampania edukacyjna dotycząca wpływu alkoholu na rozwój dziecka i profilaktyki FASD.
Dlaczego w ciąży najbezpieczniej jest nie pić alkoholu?

Alkohol spożywany przez kobietę w ciąży przenika przez łożysko do organizmu rozwijającego się dziecka. Może wpływać na rozwój jego mózgu i innych narządów. Dotyczy to każdego napoju zawierającego alkohol: piwa, wina, nalewek i napojów wysokoprocentowych.

Nie ustalono bezpiecznej dawki alkoholu, bezpiecznego rodzaju napoju ani bezpiecznego momentu ciąży, w którym można go spożywać.
Rozwój mózgu dziecka trwa przez całą ciążę, dlatego zalecenie abstynencji obejmuje wszystkie jej etapy. Warto zrezygnować z alkoholu już podczas starań o dziecko — pierwsze tygodnie ciąży mogą upłynąć, zanim kobieta dowie się, że jest w ciąży.

FASD, czyli spektrum płodowych zaburzeń alkoholowych, to określenie zaburzeń związanych z narażeniem dziecka na alkohol przed urodzeniem. Ich obraz może być różny. Trudności mogą dotyczyć m.in. pamięci, uwagi, uczenia się, planowania, regulacji emocji i funkcjonowania w relacjach z innymi.
Konsekwencje prenatalnej ekspozycji na alkohol mogą towarzyszyć osobie przez całe życie. Dlatego tak ważne są zarówno profilaktyka, jak i wczesne rozpoznawanie potrzeb dzieci oraz zapewnianie odpowiedniego wsparcia ich rodzinom. Wiedza o FASD pomaga lepiej rozumieć zachowanie dziecka i dostosowywać do jego możliwości sposób komunikacji, nauki oraz codziennej pomocy.
Abstynencja w ciąży zapobiega narażeniu dziecka na alkohol — czynnik powodujący FASD. To jasny przekaz zdrowotny, który powinien iść w parze z empatią wobec kobiet i szacunkiem wobec osób żyjących z FASD.

Rzetelna wiedza i rozmowa bez oceniania
Sięganie po alkohol w ciąży może wiązać się z niewiedzą, sprzecznymi informacjami, presją otoczenia, trudną sytuacją życiową lub problemem uzależnienia. Samo przekazanie ostrzeżenia nie zawsze wystarcza. Potrzebne są zrozumiała informacja, życzliwa rozmowa i dostęp do profesjonalnej pomocy.
Jeśli piłaś alkohol, zanim dowiedziałaś się o ciąży, zrezygnuj z dalszego picia i porozmawiaj z lekarzem lub położną prowadzącą ciążę.
Wcześniejsza ekspozycja nie oznacza automatycznie, że dziecko będzie miało FASD. Warto omówić swoje obawy podczas konsultacji i korzystać z regularnej opieki prenatalnej.
Jeśli trudno Ci odstawić alkohol, powiedz o tym specjaliście. Możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy dostosowanej do Twojej sytuacji.

Ciąża bez alkoholu — wspólna troska
Partnerzy, rodzina, przyjaciele i współpracownicy mają ważną rolę w tworzeniu otoczenia sprzyjającego abstynencji. Szacunek dla decyzji kobiety i codzienne wsparcie pomagają ograniczać presję towarzyską oraz wzmacniają poczucie bezpieczeństwa.
Wsparcie można okazać w prosty sposób:
• nie proponować alkoholu i nie namawiać do „jednego kieliszka”;
• zapewniać bezalkoholowe napoje podczas spotkań i uroczystości;
• szanować odmowę bez oczekiwania wyjaśnień;
• nie powielać mitów o „zdrowym czerwonym winie” czy „nieszkodliwym piwie”;
• wspólnie wybierać aktywności, w których alkohol nie jest centralnym elementem;
• pomagać w znalezieniu profesjonalnego wsparcia, gdy jest potrzebne.

Partner może również zdecydować się na rezygnację z alkoholu jako wyraz solidarności. Odpowiedzialność otoczenia polega na konkretnym wspieraniu kobiety w jej decyzjach dotyczących zdrowia.

Linki do podcastów:
1. Posłuchaj podcastu nr 1
2. Posłuchaj podcastu nr 2
3. Posłuchaj podcastu nr 3